第二子の長男が生まれてから育休を取得中の私。
育休を取る前から妻に伝えていた目標があります。
それは痩せることです。
自分で言うのも何ですが、元々筋肉質の方でした。
20歳代の時は筋トレが職場で流行ったこともあり、私もその波に乗っていました。
しかしブームが過ぎ去り、暴飲暴食を重ね、運動もしなくなった結果、お腹ぽっこりボディが完成しました。
まだアラサーとは思えないお腹になってしまったので痩せようと決意しました。
私の身長は173センチで育休が始まる前の私の体重は80キロでした。
そして育休を始めて約2ヶ月が経った私の昨日の体重は
74.5キロ
です。
割と頑張ってます。
私がしているのが、食事制限と散歩です。
急激に減らした訳ではないのですが、気持ち少しご飯の量を減らしました。
それと間食を辞めました。
散歩は長男をベビーカーに乗せ、妻と一緒に30分程しています。
散歩は良いことだと思いますが、食事制限で痩せるのはあまり良くないですよね。
妻からもすぐにリバウンドしそうと言われてます。
もっと運動等をしたいのですが、流石に余裕や時間が無いのでできないんですよね。
長女の寝かしつけの時に寝ながら、足を上げ下げする運動しかできてないです。
ただ、体重が減ってから腰痛が和らぎました。
それだけでも痩せた甲斐がありました。
目標は72キロですが、焦らず徐々に頑張ります。
